מה זה קולגן ?

גוף האדם מורכב מקולגן, חלבון. הוא מהווה כ-30% ממשקל גוף האדם.
קולגן חיוני לחוזק העצם, שלמות העור ורקמות החיבור באופן כללי.

מה זה באמת קולגן?

גוף האדם מורכב מקולגן, חלבון.
הוא מהווה כ-30% ממשקל גוף האדם.
חלבון זה חיוני לחוזק העצם, שלמות העור ורקמות החיבור באופן כללי.

הקולגן עשוי מחומצות אמינו ליצירת שרשראות ארוכות אשר לאחר מכן מתקפלות לצורות ספציפיות ליצירת רשת תלת מימדית מורכבת הנקראת המטריצה החוץ-תאית.
המטריצה עוזרת לתמוך בתאים ורקמות בכל הגוף כולל כלי דם, סחוס, גידים ורצועות, שרירים ועצמות.
מגוון תרכובות שונות יכולות להשפיע על כמות הקולגן שאתם מייצרים בגופכם כולל סוג פעילות השרירים רמות ההורמונים (אסטרוגן מווסת את ייצור הקולגן).

למעשה, מדובר על חלבון היוצר סיבים קטנים המסודרים בסוג של רשת סביב תאים.
פיברילים יוצרים סלילים בתלת מימד סביב כל תא.
ייצור הקולגן מתחיל עם פיברובלסטים שהם תאים כדוריים המצויים בעיקר ברקמת חיבור כמו העור והשרירים.
פיברובלסטים משחררים אנזימים הנקראים פרו קולגנאז היוצרים מבשרי קולגן (פרוקולגן).
מולקולות אלו מתפלמורות לקולגן בזמן שהן עוברות דרך המטריצה החוץ-תאית כדי להיות מופקדת כחוטים או סיבים על התמצית

מדוע קולגן חיוני לגוף?

קולגן חיוני לבניית מבנה הגוף.
זהו חלבון המספק גמישות, חוזק ותמיכה לעצמות, רקמות חיבור ומסה רזה.
זה גם משקף את מאזן האנרגיה של הגוף שלך.

קולגן מיוצר בעצמות, בסחוס, במפרקים, בגידים ובעור שלנו.
הוא נמצא גם בכבד ובמעיים שם הוא עוזר לספק הגנה מפני חיידקים פולשים.

מה היתרונות של קולגן לגוף?

גוף האדם מורכב ממספר סוגים של חלבונים והם משמשים לשמירה על מבנה הגוף.
קולגן הוא סוג אחד של חלבון הקושר יחד את הרקמות והתאים בגוף.
לקולגן מגוון פעולות על היבטים שונים כמו השיער,
העור, הציפורניים, השרירים והעצמות שלנו.
היתרונות של הקולגן נובעים מהיכולת של הקולגן ליצור מחסום מגן סביב התאים.
קולגנים נמצאים במפרקים, גידים, עור ורקמות אחרות. הם מספקים תמיכה והגנה לתאי הגוף, ומונעים מהם להימתח מדי או להיקרע.
מה זה באמת קולגן?

הנה מספר יתרונות:.

גמישות העור עולה
השיער הופך צפוף יותר.

אורך חיים משופר.

קולגן הוכח מפחית דלקות, משפר את גמישות העור ומעכב את השפעות ההזדקנות הנגרמות על ידי רדיקלים חופשיים.
זה גם עוזר לירידה במשקל מכיוון שהוא תומך בבריאות מערכת העיכול ושומר על תחושת שובע למשך תקופה ארוכה יותר

הקולגן הוא חלבון המספק חוזק, תמיכה וגמישות לגוף.
זה גם מספק הזנה לעור, שיער, עצמות, גידים ואיברים אחרים. ייצור הקולגן מתחיל בשלב העובר.

הקולגן הופך פופולרי בשוק בגלל היתרונות השונים שלו על הבריאות שלנו.
הוא משמש כמרכיב העיקרי במוצרי יופי כגון קרם עיניים, קרמים אנטי אייג'ינג, גלוסים ועוד רבים.

ניתן לראות את היתרונות של קולגן בין היתר באמצעות קידום עור בריא, עצמות חזקות יותר והפחתת קמטים.

איך אפשר להכניס קולגן לגוף שלנו?

ישנן דרכים רבות לשלב קולגן בתזונה שלכם.
אתם יכולים לקנות אותו או פשוט לאכול את כל המזונות המכילים את החלבון כדי לקבל את המכסה היומית שלכם.

הקולגן הוא אחד החלבונים הנפוצים ביותר בגוף והוא נמצא בכל סוגי המזון, כגון פירות, ירקות, פירות ים ובשרים.

ניתן להשתמש בחלבון למספר דברים כמו, תיקון העור והמפרקים,
שמירה על גמישות השיער, חיזוק העצמות והשרירים לשיפור ההתאוששות.

רגע לפני סיום

מדובר על חלבון חיוני לגוף שניתן לצרוך בדרכים שונות על מנת לשמור על הבריאות
וחשוב ביותר להתייעץ עם מומחה בתחום במטרה להבין מהי הכמות הדרושה לגוף.

כתבות באותו נושא
סוגים שונים של טיפולי שיניים

ישנם מספר סוגים שונים של טיפולי שיניים: כתרים – לתיקון מבנה שיניים מוחלש או פגום. טיפול בפלוריד – למניעת עששת וחיזוק השיניים Pulpotomy – מסירה

תוכן מאמר